Course plan
So trainierst du mit Mamas fitte Mitte
Grundlagen zum Training
BONUS: 4 Aufzeichnungen LIVE-Workouts
Modul 1 - Dein Beckenboden
Modul 2 - Deine Haltung
Modul 3 - Dein Muskelkorsett
Modul 4 - Deine Atmung
Modul 5 - Das Zusammenspiel deiner Körpermitte-Muskeln
Modul 6 - Bewegung im Alltag
Modul 7 - Die Ernährung als wichtig(st)er Baustein deiner Gesundheit
Modul 8 - Bereit für den sportlichen Wiedereinstieg/ intensivere Belastungen?
