Mamas fitte Mitte - Onlineprogramm

49,00€ 99,00€

Im Kurs wirst du lernen:

deine Körpermitte besser zu verstehen und zu spüren

  deine Körpermitte gezielt zu kräftigen und zu entspannen
  deine Zeit im Alltag zu nutzen, ohne extra Aufwand
  gesunde Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten
  dich liebevoll um dich selbst zu kümmern

"Mamas fitte Mitte" enthält Videoaufzeichnungen, du bekommst:

8 motivierende Module - jedes Modul ein neues Thema: Beckenboden, Haltung, Muskelkorsett, Körpermitte-Problematik, Ernährung und Co.
Über 40 Videos und über 50 Seiten umfangreiches Handout

Know-How - Hintergrundwissen, Wahrnehmungsübungen sowie sofort umsetzbare Dos & Dont´s
Fitness - Miniübungen (5 Min.) und Übungsprogramme (20 Min.)
Tipps - gesunde Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten für deinen Alltag
Motivation - deinen Workout-Planer sowie wöchentliche Erinnerungsmails, damit du motiviert dabei bleibst

Und als extra-Boni obendrauf:

+ deine Zielplanung vorab, damit du das erreichst was du dir vornimmst
+ unser Workbook „Gesunde Körpermitte“: Tipps und Empfehlungen zum Thema Rektusdiastase und Körpermitteschwäche während und nach der Schwangerschaft
+ unser Workbook „Erholung im Wochenbett“: So unterstützt du deinen Körper nach der Geburt
+ 4 Live-Aufzeichnungen vom Mamas fitte Mitte Workout

5 unschlagbare Vorteile von Mamas fitte Mitte:

Nr.1: Du bist zeitlich völlig flexibel - 24/7
Videos und Workouts können unterbrochen werden: Pause-Taste drücken, zurückspulen, nochmal anschauen... alles kein Problem!

Nr. 2: Abwechslungsreiche, motivierende Inhalte
Die 8 Module bauen aufeinander auf und enthalten unterschiedliche Workouts und Videos.

Nr. 3: Hohe Effektivität und super Lerneffekte
Zu Hause hast du Ruhe und kannst die Videos sooft anschauen und sporteln wie du willst.

Nr. 4: Kurze, verständliche, sofort umsetzbare Inhalte
Das zusammenstückeln von Infos und den richtigen Übungen ("die nichts kaputt machen") kannst du dir ab sofort sparen. In "Mamas fitte Mitte" ist alles enthalten. So hast du mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben.

Nr. 5: Stressfrei, du musst nicht vor die Tür
Um die Videos anzuschauen musst du nirgendwo hin, nichts und niemanden vorbereiten und übst zu Hause, auch einfach „Zwischendurch“. So ist die nötige Regelmäßigkeit leichter zu erreichen.

Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Bestätigungsmail, schau evtl. auch in deinem Spam-Ordner nach.

Mamas fitte Mitte - Onlineprogramm

Have a promo code?